ไม่ภูมิใจในตัวคนรัก ก็ยากจะภูมิใจในชีวิตคู่ ไม่ภูมิใจในชีวิตคู่ ก็ยากจะภูมิใจในตัวเอง แม้ว่าจะเคยภูมิใจในหน้าตา เกียรติยศทางการงานเพียงใด อย่างไรก็ต้องเศร้าหมอง รู้สึกห่อเหี่ยวลึกๆอยู่ดี แต่สำหรับบางคน แม้ภูมิใจในตัวคนรัก และภูมิใจในชีวิตคู่ แต่คนรักไม่ปลื้มตนสักเท่าใด ในระยะยาวความไม่ปลื้มนั้น ก็จะแปรเป็นความกดดันน่าอึดอัด ผ่านสีหน้า แววตา คำพูด และกระแสทางใจที่กระแทกใจกัน โดยมีเหตุสามัญในแต่ละวัน เป็นตัวล้วงความในใจออกมาตีแผ่ จึงไม่น่าแปลก ที่ความภูมิใจในตัวเอง จะถูกบีบให้เล็กลงเรื่อยๆ ความภูมิใจในตัวเอง เป็นเรื่องสำคัญสำหรับคนส่วนใหญ่ คนส่วนใหญ่มักไม่อยากทน หรือทนไม่ได้นาน กับการต้องดูถูกตัวเอง หรือโดนดูถูกจากคนอื่น หลายคนแค่ไม่ภูมิใจในชีวิตคู่ ส่วนลึกก็แกล้งสร้างเรื่องไม่เป็นเรื่องขึ้นมา เพื่อจะได้แตกกระจายหายกันไปแล้ว ความภูมิใจในตัวคนรักจึงเป็นเรื่องใหญ่ เป็นเรื่องที่ต้องคำนึงตั้งแต่แรกเริ่ม เมื่อเลือกคนรัก ต้องดูใจตัวเองให้ดีว่าคุณปลื้ม คุณภูมิใจในเขาหรือเธอบ้างหรือเปล่า ขอให้เตรียมใจรับความจริงไว้ล่วงหน้าว่า ความสนิทชิดเชื้อ จะเป็นเหตุให้เห็นข้อบกพร่อง และเกิดเรื่องน่าขัดใจต่างๆนานา ซึ่งจะบั่นทอนระดับความภูมิใจลงได้ครึ่งหนึ่ง หมายความว่า ถ้าเริ่มต้นเคยภูมิใจมาก อยู่ด้วยกันมีสิทธิ์ลดลงมาเป็นภูมิใจน้อย แต่ถ้าเริ่มต้นภูมิใจน้อยหรือไม่ภูมิใจเลย อยู่ด้วยกันก็มีแนวโน้มจะนึกดูถูกมากขึ้นทุกวัน ในทางกลับกัน อย่าสำรวจความปลื้มของตนเองฝ่ายเดียว ดูดีๆด้วยว่าเขาหรือเธอปลื้มคุณไหม หรืออย่างน้อยมีแนวโน้มว่า จะปลื้มขึ้นเรื่อยๆบ้างหรือเปล่า ความปลื้มที่พอดีกัน หรืออย่างน้อยไล่เลี่ยกัน จะดลใจให้นึกอยากทำอะไรดีๆต่อกัน หรือกระทั่งบันดาลกระแสสุขขึ้นมา ในอากาศรอบตัวเมื่ออยู่ใกล้กัน ความรู้สึกไม่ปลื้ม แกล้งเปลี่ยนให้เป็นปลื้มได้ยาก ถ้าจะทำ ต้องสร้างเหตุอันเป็น ‘ของจริง’ ด้วยกัน ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งทำอยู่คนเดียวไม่ได้ เช่น อาจเริ่มจากแปลงความโกรธให้เป็นอารมณ์ขัน ตอนขัดเคือง ตอนไม่พอใจเล็กๆ ก็ฝึกพูดให้เป็นเรื่องขำด้วยกัน รื่นรมย์ด้วยกัน แทนการถือโอกาสพูดทิ่มแทงกัน ข่มขี่กัน หรือตอนเกิดความผิดพลาด ตอนใครถลำล้ม ก็หัดพูดฉุดดึงกัน ให้กำลังใจกัน แทนการพูดทำลายกำลังใจกัน เหยียบย่ำกัน คำพูดตอนไม่พอใจกัน หรือตอนใครพลาดล้ม เป็นสิ่งที่พลิกความรู้สึกได้ทั้งเขาทั้งเรา แม้อาการ ‘แอบคิดไม่ดี’ ยังฝังตัวอยู่หลายจุด ก็จะค่อยๆถอดถอน ผ่านวันผ่านคืนที่ ‘รู้จักพูดถนอมน้ำใจ’ ได้ ถึงแม้ไม่อาจแกล้งภูมิใจ แต่ก็ ‘เต็มใจ’ ที่จะพอใจในคู่ของตนบ้าง อย่างน้อยไม่ต้องเฝ้าคอยหันไปเทียบเคียง กับคู่ที่เขาดูดี มีความน่าภูมิใจกว่า ให้รู้สึกน้อยเนื้อต่ำใจในวาสนากัน ความรู้จักพูดถนอมน้ำใจ เป็นกุญแจสำคัญ ในการยกระดับความรู้สึก มันเป็นกุญแจที่ต้องสร้างเอา ไม่ใช่รอรับจากใคร หรือแสวงหาจากไหน! บทความโดย : Dungtrin

ไม่ภูมิใจในตัวคนรัก
ก็ยากจะภูมิใจในชีวิตคู่
ไม่ภูมิใจในชีวิตคู่
ก็ยากจะภูมิใจในตัวเอง
แม้ว่าจะเคยภูมิใจในหน้าตา
เกียรติยศทางการงานเพียงใด
อย่างไรก็ต้องเศร้าหมอง
รู้สึกห่อเหี่ยวลึกๆอยู่ดี

แต่สำหรับบางคน
แม้ภูมิใจในตัวคนรัก
และภูมิใจในชีวิตคู่
แต่คนรักไม่ปลื้มตนสักเท่าใด
ในระยะยาวความไม่ปลื้มนั้น
ก็จะแปรเป็นความกดดันน่าอึดอัด
ผ่านสีหน้า แววตา คำพูด
และกระแสทางใจที่กระแทกใจกัน
โดยมีเหตุสามัญในแต่ละวัน
เป็นตัวล้วงความในใจออกมาตีแผ่
จึงไม่น่าแปลก
ที่ความภูมิใจในตัวเอง
จะถูกบีบให้เล็กลงเรื่อยๆ

ความภูมิใจในตัวเอง
เป็นเรื่องสำคัญสำหรับคนส่วนใหญ่
คนส่วนใหญ่มักไม่อยากทน
หรือทนไม่ได้นาน
กับการต้องดูถูกตัวเอง
หรือโดนดูถูกจากคนอื่น
หลายคนแค่ไม่ภูมิใจในชีวิตคู่
ส่วนลึกก็แกล้งสร้างเรื่องไม่เป็นเรื่องขึ้นมา
เพื่อจะได้แตกกระจายหายกันไปแล้ว

ความภูมิใจในตัวคนรักจึงเป็นเรื่องใหญ่
เป็นเรื่องที่ต้องคำนึงตั้งแต่แรกเริ่ม
เมื่อเลือกคนรัก
ต้องดูใจตัวเองให้ดีว่าคุณปลื้ม
คุณภูมิใจในเขาหรือเธอบ้างหรือเปล่า
ขอให้เตรียมใจรับความจริงไว้ล่วงหน้าว่า
ความสนิทชิดเชื้อ
จะเป็นเหตุให้เห็นข้อบกพร่อง
และเกิดเรื่องน่าขัดใจต่างๆนานา
ซึ่งจะบั่นทอนระดับความภูมิใจลงได้ครึ่งหนึ่ง
หมายความว่า ถ้าเริ่มต้นเคยภูมิใจมาก
อยู่ด้วยกันมีสิทธิ์ลดลงมาเป็นภูมิใจน้อย
แต่ถ้าเริ่มต้นภูมิใจน้อยหรือไม่ภูมิใจเลย
อยู่ด้วยกันก็มีแนวโน้มจะนึกดูถูกมากขึ้นทุกวัน

ในทางกลับกัน
อย่าสำรวจความปลื้มของตนเองฝ่ายเดียว
ดูดีๆด้วยว่าเขาหรือเธอปลื้มคุณไหม
หรืออย่างน้อยมีแนวโน้มว่า
จะปลื้มขึ้นเรื่อยๆบ้างหรือเปล่า
ความปลื้มที่พอดีกัน
หรืออย่างน้อยไล่เลี่ยกัน
จะดลใจให้นึกอยากทำอะไรดีๆต่อกัน
หรือกระทั่งบันดาลกระแสสุขขึ้นมา
ในอากาศรอบตัวเมื่ออยู่ใกล้กัน

ความรู้สึกไม่ปลื้ม
แกล้งเปลี่ยนให้เป็นปลื้มได้ยาก
ถ้าจะทำ ต้องสร้างเหตุอันเป็น ‘ของจริง’ ด้วยกัน
ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งทำอยู่คนเดียวไม่ได้
เช่น อาจเริ่มจากแปลงความโกรธให้เป็นอารมณ์ขัน
ตอนขัดเคือง ตอนไม่พอใจเล็กๆ
ก็ฝึกพูดให้เป็นเรื่องขำด้วยกัน รื่นรมย์ด้วยกัน
แทนการถือโอกาสพูดทิ่มแทงกัน ข่มขี่กัน
หรือตอนเกิดความผิดพลาด ตอนใครถลำล้ม
ก็หัดพูดฉุดดึงกัน ให้กำลังใจกัน
แทนการพูดทำลายกำลังใจกัน เหยียบย่ำกัน

คำพูดตอนไม่พอใจกัน หรือตอนใครพลาดล้ม
เป็นสิ่งที่พลิกความรู้สึกได้ทั้งเขาทั้งเรา
แม้อาการ ‘แอบคิดไม่ดี’
ยังฝังตัวอยู่หลายจุด ก็จะค่อยๆถอดถอน
ผ่านวันผ่านคืนที่ ‘รู้จักพูดถนอมน้ำใจ’ ได้
ถึงแม้ไม่อาจแกล้งภูมิใจ
แต่ก็ ‘เต็มใจ’ ที่จะพอใจในคู่ของตนบ้าง
อย่างน้อยไม่ต้องเฝ้าคอยหันไปเทียบเคียง
กับคู่ที่เขาดูดี มีความน่าภูมิใจกว่า
ให้รู้สึกน้อยเนื้อต่ำใจในวาสนากัน

ความรู้จักพูดถนอมน้ำใจ
เป็นกุญแจสำคัญ
ในการยกระดับความรู้สึก
มันเป็นกุญแจที่ต้องสร้างเอา
ไม่ใช่รอรับจากใคร หรือแสวงหาจากไหน!

บทความโดย : Dungtrin