เจ็บปวด"กาย" ยังทนได้ ยังรู้วันหาย แต่เจ็บปวด"ใจ" ทำไมมันหนักหนา หาวันหายได้ยากขนาดนี้? . ร่างกายคนเรารู้จักสื่อสารกับความเจ็บปวดครับ ถ้าคุณกำลังใช้มีดหั่นผักเร็วๆโดยไม่ระวัง มีดจะบาด เลือดจะออก และนิ้วของคุณจะพบความเจ็บปวด ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นมันสื่อสารให้ร่างกายคุณรู้ครับ ว่าถ้าทำแบบเดิมอีก คุณก็จะเจอกับมัน!... กายของคุณก็มักจะไม่ดื้อ และเชื่อฟังสิ่งที่ความเจ็บปวดมันบอก ครั้งต่อๆไป คุณจะระวังในการหั่นผักมากขึ้นและไม่เจ็บปวดอีก . ปัญหาอยู่ที่...ใจ หัวใจที่เจ็บปวด จากดราม่าทั้งหลาย เสียใจ น้อยใจ โกรธ อาฆาต อิจฉา ขุ่นเคือง โศกเศร้า เบื่อ ความเจ็บปวดมันสื่อสารกับคุณเสมอ ถ้าคิดแบบเดิมๆ ก็ต้องเจ็บปวดแบบเดิมๆ มันเตือนคุณว่า “คุณควรเปลี่ยนวิธีการคิดของคุณ” . ถ้าคุณไม่รู้ว่า คิดอย่างไรถึงจะไม่เจ็บปวด... ก็คิดให้มันตรงข้ามกับสิ่งที่คุณคิดอยู่นั่นแหละครับ โกรธก็เปลี่ยนเป็นไม่โกรธ อาฆาตก็เปลี่ยนเป็นอภัย เสียใจก็เปลี่ยนเป็นปล่อยวาง เบื่อสิ่งไหนก็หามุมมองใหม่ของสิ่งนั้น . ถ้าคุณรู้อยู่แล้วว่าต้องคิดอย่างไร แต่ทำไม่ได้… คุณเป็นคนหมู่มากครับ มนุษย์ส่วนใหญ่ชอบเสพติดความเจ็บปวด "แต่คุณต้องฝึก..." การสื่อสารเป็นทักษะ แปลว่าเรียนรู้ ฝึกฝน พัฒนาได้ จะสื่อสารกับความเจ็บปวดก็เหมือนฝึกพูดหน้าห้อง บางคนว่ายาก บางคนว่าง่าย แต่ทุกคนทำได้แน่ๆ ถ้าฝึกฝน . ลองดูนะครับ “คิดแล้วเจ็บปวด ก็ต้องเปลี่ยนวิธีคิด” อย่าให้หัวใจที่ร้าวราน ต้องทนไปอีกนานเพราะไม่สื่อสาร...หัวใจ ---------------------------------- #สื่อสารสร้างสุข #happytalk เพราะคำพูดบางคำ เปลี่ยนชีวิตบางคน

เจ็บปวด"กาย" ยังทนได้ ยังรู้วันหาย
แต่เจ็บปวด"ใจ" ทำไมมันหนักหนา หาวันหายได้ยากขนาดนี้?
.
ร่างกายคนเรารู้จักสื่อสารกับความเจ็บปวดครับ
ถ้าคุณกำลังใช้มีดหั่นผักเร็วๆโดยไม่ระวัง
มีดจะบาด เลือดจะออก และนิ้วของคุณจะพบความเจ็บปวด
ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นมันสื่อสารให้ร่างกายคุณรู้ครับ
ว่าถ้าทำแบบเดิมอีก คุณก็จะเจอกับมัน!...
กายของคุณก็มักจะไม่ดื้อ และเชื่อฟังสิ่งที่ความเจ็บปวดมันบอก
ครั้งต่อๆไป คุณจะระวังในการหั่นผักมากขึ้นและไม่เจ็บปวดอีก
.
ปัญหาอยู่ที่...ใจ
หัวใจที่เจ็บปวด จากดราม่าทั้งหลาย
เสียใจ น้อยใจ โกรธ อาฆาต อิจฉา ขุ่นเคือง โศกเศร้า เบื่อ
ความเจ็บปวดมันสื่อสารกับคุณเสมอ
ถ้าคิดแบบเดิมๆ ก็ต้องเจ็บปวดแบบเดิมๆ
มันเตือนคุณว่า “คุณควรเปลี่ยนวิธีการคิดของคุณ”
.
ถ้าคุณไม่รู้ว่า คิดอย่างไรถึงจะไม่เจ็บปวด...
ก็คิดให้มันตรงข้ามกับสิ่งที่คุณคิดอยู่นั่นแหละครับ
โกรธก็เปลี่ยนเป็นไม่โกรธ อาฆาตก็เปลี่ยนเป็นอภัย
เสียใจก็เปลี่ยนเป็นปล่อยวาง เบื่อสิ่งไหนก็หามุมมองใหม่ของสิ่งนั้น
.
ถ้าคุณรู้อยู่แล้วว่าต้องคิดอย่างไร แต่ทำไม่ได้…
คุณเป็นคนหมู่มากครับ มนุษย์ส่วนใหญ่ชอบเสพติดความเจ็บปวด
"แต่คุณต้องฝึก..."
การสื่อสารเป็นทักษะ แปลว่าเรียนรู้ ฝึกฝน พัฒนาได้
จะสื่อสารกับความเจ็บปวดก็เหมือนฝึกพูดหน้าห้อง
บางคนว่ายาก บางคนว่าง่าย แต่ทุกคนทำได้แน่ๆ ถ้าฝึกฝน
.
ลองดูนะครับ “คิดแล้วเจ็บปวด ก็ต้องเปลี่ยนวิธีคิด”
อย่าให้หัวใจที่ร้าวราน ต้องทนไปอีกนานเพราะไม่สื่อสาร...หัวใจ
----------------------------------
#สื่อสารสร้างสุข #happytalk
เพราะคำพูดบางคำ เปลี่ยนชีวิตบางคน